Übungen aus dem NLP

NLP steht für neuro-linguistisches Programmieren. Aus der aktuellen Hirnforschung wissen wir, dass wir Menschen in der Lage sind unser Gehirn umzuprogrammieren. 

Viele Methoden und Techniken aus dem NLP setzen zentral auf die eigene innere Kommunikation und verändern somit den Blick auf bestimmte Situationen. Ich leite dein Kind an, Situationen oder erwünschtes Zukunftsverhalten mit allen Sinnen zu visualisieren und sich gefühlsmäßig hineinzuversetzen, wie die Situation positiv oder angstfrei verlaufen könnte, dadurch lernt das Gehirn neu und dein Kind erlebt eine Neutralität oder sogar eine positive Wirkung.

Klopftechniken
Durch Klopfen verschiedener Körperpunkte, auch Meridianpunkte genannt, und dem gleichzeitigen Aussprechen von Empfindungen werden blockierende Gedanken, Ängste, innere Konflikte und Aufregungen gelöst. Es handelt sich hierbei um eine Methode, die Kinder und Jugendliche auch auf andere Situationen übertragen können und jederzeit zur Hand haben und die Selbstwirksamkeit der Kinder und Jugendlichen stärkt.

Inneres Team

Das innere Team ist ein Persönlichkeitsmodell des Hamburger Psychologen Friedemann Schulz von Thun.

Wenn wir in uns hineinhören, finden wir dort selten nur eine einzige „Stimme“, die sich zu einer bestimmten Situation zu Wort meldet. Das innere Team in uns, das uns auf der einen Seite motivieren und stärken und auf der anderen Seite verängstigen oder blockieren kann. Nur wenn ich im Inneren „alle Stimmen“ beisammenhabe, kann ich klar, authentisch und situationsgemäß reagieren.

Das Innere Team ist eine kraftvolle Methode, mit der man diese Stimmen aufdeckt und im nächsten Schritt verändern kann. Manchmal reicht es, die Stimmen nur einmal zu benennen und bewusst zu machen, was in bestimmten Situationen in uns selbst abläuft. 

 Aufstellungsarbeit

Mit Hilfe von Figuren können Situationen visualisiert werden. Durch das spielerische Aufstellen von Figuren schlüpft das Kind in verschiedene Rollen, um ein Problem aus ganz neuen und unterschiedlichen Perspektiven zu beleuchten. Durch einen anderen Blick auf die Situation erkennen die Kinder sehr schnell die Problematik und entwickeln so ihre eigenen, nachhaltigen Lösungsstrategien.